11 September 2019

Apply Psychological Positive In Your Career

Psikologi positif adalah perspektif ilmiah tentang bagaimana membuat hidup lebih berharga. Tujuan dari psikologi positif adalah memberikan pandangan tentang manusia dari sisi lain, yaitu dengan cara menampilkan sifat-sifat indah dari manusia. Tujuan psikologi positif adalah kesejahteraan (Well Being).

Psychological Well Being merupakan sebuah kondisi dimana individu :      

  • Memiliki sikap yang positif terhadap diri sendiri dan orang lain
  • Dapat membuat keputusan sendiri dan mengatur tingkah lakunya sendiri
  • Dapat menciptakan dan mengatur lingkungan yang kompatibel dengan kebutuhannya
  • Memiliki tujuan hidup dan membuat hidup mereka lebih bermakna
  • Serta berusaha mengeksplorasi dan mengembangkan dirinya

Lima elemen esensial dalam berkarir yang mengingkatkan Well Being :

1. Postive Emotion

Temukanlah cara agar dapat sering merasakan emosi positif dalam rutinitas sehari-hari.
Bahagia, Nikmat, Syukur, Kepuasan, Kebanggaan, Harapan, Rasa ingin tahu, ketenangan, kedamaian, inspirasi,dll .
“Apakah karier ini memungkinkan kita  untuk sering merasakan emosi positif?”

2. Engagement
Temukanlah cara agar dapat sering memperoleh perasaan terhanyut dalam suatu aktivitas (flow).
Fokus, konsentrasi penuh, terlibat secara intens, lupa waktu, kurang menyadari hal-hal diluar aktivitas yang sedang dikerjakan.
“Apakah karier ini memungkinkan kita untuk sering berada dalam kondisi flow?”

3. Relationship

Temukanlah cara agar dapat membangun hubungan yang positif dengan orang-orang di sekitar.
Saling percaya, saling menghargai, interaksi yang menyenangkan, saling memberi dukungan dan bantuan.
“Apakah karier ini memungkinkan kita untuk membangun hubungan yang positif dengan rekan-rekan kerja Anda?”

4. Meaning
Temukanlah cara agar dapat merasa bernilai dan memaknai pekerjaan.
Nilai-nilai, Tujuan pribadi, Aktivitas yang bermakna.
“Apakah karier ini memberikan kesempatan pada kita untuk terlibat dalam aktivitas yang bermakna bagi Anda, diluar rutinitas pekerjaan sehari-hari?”

5. Accomplishment
Temukanlah cara agar dapat sering merasakan bahwa Anda mampu bergerak dan berhasil mencapai tujuan.
Merasa Mampu, Memiliki disiplin diri, Keberanian, Kegigihan untuk meraih tujuan atau visi tertentu.
“Apakah karier ini memberikan kesempatan pada kita untuk merasa bahwa diri kita adalah orang yang kompeten, mampu fokus dan disiplin untuk mencapai tujuan?”

“Tidak ada satu elemen yang mendefinisikan well-being, tapi setiap elemen berkontribusi untuk mewujudkannya”
-Martin Seligman-

Author : Ilda Mahelda
Sumber : 

Selligman, Martin E. P. 2002. Authentic Happiness: Using The New Positive Psychology To Realize Your Potential For lasting Fulfillment. Bandung: PT. Mizan Pustaka.

Share Artikel